Классы, которые я веду, рассчитаны для начального и продолжающего уровня практики, для людей всех возрастов. На занятиях мы не просто повторяем механические действия и позы, мы учимся направлять внимание по телу в статике и динамике, контролировать движения, наблюдать ощущения и связи в теле. Такая работа с вниманием помогает снять напряжения ума и улучшает психоэмоциональный тонус, что очень важно для сохранения здоровья и развития сознания.